ダイエットでリバウンドしない方法

ダイエットでリバウンドしない方法

ダイエットで1番に怖いのはリバウンドしてしまう事です。元の体重、体系に戻るならまだしも怖いのはそれ以上になってしまい今までよりも更に痩せるのが大変な体に代わってしまうからです。

 

何度もダイエットを繰り返してまたリバウンドをしてを繰り返しているタレントさんがテレビに出ていますが、一度痩せても更にもっと太ってしまう事が多いですよね。

 

はじめてのダイエットだとしたら、心を鬼にしてまでも、一度痩せれる事が出来たら2度と太らない生活を送ると強く自分に言い聞かせた方がよいです。若い頃は食べ過ぎで太ってしまうのが当たり前なのですが、その当たり前が年をとると変化します。

 

周りの人と同じ量、食べていても太ってしまう人かいます。適度に動いていても太ってしまう人がいます。これは代謝が悪くなって太りやすい体質の人が、加齢と共にさらに太ってしまうという事です。

 

リバウンドを繰り返してきている人にはこういったタイプの人が多いので、出来たらリバウンドはしないように日々の努力が必要です。一度痩せられると、また簡単に痩せれるんだから食べちゃおうとかって考えませんか?リバウンドは怖い事を肝に銘じておけば2度と太らないような生活を心がけていけるのだと思います。